自宅筋トレの単語いろいろ - mir821’s diary～露語＆ランニング〜

筋トレ系YouTuberで最近一番参考にしているのは「neofit」というチャンネル。

左胸にタトゥーを入れたお兄さんがトレーナーだが、見た目は優しいし、何より言葉使いが丁寧で発音もわかりやすいから、ロシア語学習としても充分に役立っている。

今回のテーマは「自宅で簡単にできる脂肪燃焼」。

動画欄の説明は、「1日5分でどうやってお腹を引っ込めるか？　自宅でできる簡単な脂肪燃焼トレーニング」（Как убрать живот за 5 минут в день. Простая жиросжигающая тренировка для дома!)

全部で7つのトレーニングを各30秒（レスト15秒）で3〜5セットする。

1.Высокие шаги(腿上げ、ハイニー)

2.Скалолаз(マウンテンクライマー)

3.Скручивания(クランチ、腹筋)

4.Приседания(スクワット)

5.Полуберпи(ハーフバーピー)

6.Выпады(ランジ)

7.Планка(プランク)

Скручивание はскручивать/скрутитьを基にした名詞。

プログレッシブロシア語辞典では「巻く、綯う、撚る」って訳語だけど、字面だけで考えると、なかなかクランチまたは腹筋とは思いつかないかもね。

英語のクランチ（crunch）からの訳語でもないみたい。

筋トレ用語は日本語でも英語でも同じ動作にいろいろな用語があるから、コツコツと集めとかないとね。