2017-11-05から1日間の記事一覧

おかやまマラソン対策③～理想のレース展開～

おかやまマラソンで「奇跡の50分切り」を達成するためにはどう走ればいいのか？理想とするレース展開が身近にあった。 2015年おかやまマラソンの私のラン友、Kちゃんのデータ（写真）。中間点までが3’50/kmペース。後半は若干落ち込んだものの粘り切ってい…