おかやまマラソン2017の大会結果が確定して、29日、大会HPに掲載された（氏名欄は抹消）。 チェックしてみると、年代別順位（55～59歳）で1位だった（今日、賞状も郵送されてきた）。 ただ、一般的には、年代別というと10歳刻みだが、おかやまマラソンは5歳…

防府へ向けてのポイント練習第3弾は、「第38回瀬戸内海タートル・フルマラソン全国大会」。 フルマラソンへの練習としては、これまでも30㎞走はきちんとしたことがない。たいがいハーフの大会をそのかわりにしているぐらいだった。 でも、それじゃいけないの…

「Марафонская Квартирка」（マラソンの小部屋）のFBページから。 イスタンブールマラソンの完走メダル。 【訳文】 こんにちは。 第39回イスタンブールマラソンが11月12日に開催されました。 大会は1979年から開催されており、2012年からは国際陸上競技連盟…

マラソンブームとやらで、なにかと高騰しているエントリー料。 だけど、この大会は200円。受付すると、アクエリアスのペットボトル（500ml）1本をくれたので、実質的には40円！ 「和気町体力作りロードレース大会」はローカル色あふれたいい大会だった。 防…

50代のサブ3については以前調べたことがあるが、では、50代のサブ50はどのぐらいの難易度なんだろうか？ 2011年から2017年までのランナーズの7月号付録「全日本マラソンランキング」で50歳以上の各年齢のサブ50達成者の数を調べてみた。 年齢 50才から65才ま…

今日は2018UTMFの抽選発表日。 結果は、見出しのとおり、落選。これで3年連続の落選となった。あいかわらずくじ運が悪い。 UTMFは第1回大会の2012年から3年連続で走った。2012、13年はまあまあの走りができたけど、2014年はリタイアも考えたほど苦しいレース…

もしかして、2019年の東京マラソンを走れるかもしれない？ それも難関の抽選を経ることなく。 おかやまマラソンは、県内の陸連登録者のうち20位以内（男子）に入ると、2019年の東京マラソンの出走権がもらえる。 RUN as ONE – Tokyo Marathonというプログラ…

1500m走の結果はまるでだめだった。 5分29秒。 まあ、5分一桁ぐらいかなって予想していた自分が愚かだ。おかやまマラソン＆きびいち♡後の疲労があったんだろうか？ 鎖骨骨折直後の去年の1500mよりも約8秒悪い。 5分29秒のタイムのVDOTは49。フルマラソンだと…

12月17日の「防府マラソン」まで、あと1か月を切った。私のフルマラソンの本命レース。 とにかく大会の緊張感が吉備路やおかやまマラソンとは違う。エントリーできるランナーもサブ4以下。会場は、かなりトレーニングを積んできた体型のランナーばかりだ。 …

「RussiaRunning」が紹介しているイスラエルの大会。 「エイラット砂漠マラソン」。 イスラエルでは休日は金曜日、土曜日なので、マラソン大会も金曜日なんだそうだ。 【訳文】 イスラエルでは、今日、エイラット砂漠マラソンが開催されている。レース中の砂…

ロシア語リハビリは、いつもの「Maрафонская Квартира」（マラソンの小部屋）の完走メダル紹介シリーズ。 【訳文】 おはようございます！ ラスベガス・ロックンロールマラソンが11月12日に開催されました。これは1967年から開催されているアメリカでもっとも…

「おかやまマラソン2017」では、約5年ぶりに自己ベストを更新して、2時間49分13秒とサブ50をなんとか達成できた。 ただ、それは結果的にできた、というだけで、必ずしも理想的なレース展開ではなかった。 次のレースは、今シーズンの大本命の「防府マラソン…

「奇跡」が起きた。 「おかやまマラソン2017」は、2時間49分13秒（グロス）のPBで完走。正直、サブ50の可能性は10％もないって思ってたけど、マラソンにも「プチ奇跡」があるって分かった。 ただ、ガーミンは11月3日には、フルマラソンの予想タイムとして「2…

2017ロシア選手権の「山岳レース」部門の優勝者（男子）、ピョートル・スロボヂャニュク選手のインタビュー。前回①の投稿で「высотная гонка」をとりあえず「スカイレース」と翻訳したが、どうやらロシア選手権の種目の名称らしい。直訳すると、「高いレース…

トレイルランニングの人気の高まりとともに、いわゆる「スカイランニング」もロシアでは選手権大会が開催されるなど、次第に広がりをみせている。「スカイランニング」とは、要するに、山岳マラソンとか登山競走なんだけど、日本と同様にロシアでも登録商標…

いつも完走メダルを紹介している「Марафонская Квартирка」（マラソンの部屋）は、ランニンググッズの販売もしている。 今日のロシア語リハビリは、同店のマグネット式ゼッケン留めの宣伝文。 【訳文】 おはようございます！ 新年まで、あと53日と12時間です…

最終ペース走、6㎞。設定ペースは4’00/kmにしたが、ラップは1㎞おきに確認した。 3’59 4’02 4’09 3’54 3’59 どうやら3’55/kmあたりが「ちょっと頑張るペース」みたい。 最近、ある本で読んで、なるほどと感心した一節がある。 「マラソンは頑張りすぎないペ…

ロシアのスポーツショップ「Марафонская Квартирка」（マラソンの部屋）のFBページから。 同ページの定番の投稿、完走メダルの紹介。 今回はニューヨークシティマラソンのメダル。 【訳文】 こんにちは！ 11月5日、ケニア人のジェフリー・キプサングが2時間1…

おかやまマラソンの目標は「サブ50」。 4’00/kmのペースで貫徹しなきゃいけないが、自分自身の感覚としては厳しいというのが正直なところ。これまで52～3分台のタイムは何回か出したが、「サブ50」の壁を破ったことは一回もない。 そうしたタイムを出した大…

おかやまマラソンで「奇跡の50分切り」を達成するためにはどう走ればいいのか？ 理想とするレース展開が身近にあった。 2015年おかやまマラソンの私のラン友、Kちゃんのデータ（写真）。 中間点までが3’50/kmペース。後半は若干落ち込んだものの粘り切ってい…

今夜も、焼酎のお湯割りを飲みながら、ほろ酔い分析。 おかやまマラソンでサブ50が達成できるかどうか？ 自分が自分自身のコーチであると仮定して、なるべく客観的に判断すれば、「可能性はゼロじゃないが、かなり厳しい」、っていうのが現状だろうか。 これ…

JMTをFKTの新記録で走破したウルトラトレイルランナー、フランソワ・デンヌのインタビューの翻訳の最終回。 Q:UTMBの後、ほんの一か月ほど経っただけでは、ほとんどの人はそれほど早く回復することはできない、と私は思う。君自身は、UTMBの後、自分の回復に…

マラソン大会の前には、必ず、目標タイムやレースプランをあれこれと考える。いわば、私の儀式みたいなものだ。 でも、これがとっても楽しい。 予想どおりに走れた試しはないけど・・・。 11月12日は第3回おかやまマラソン。去年は落選で走れなかった大会。…

なかなか毎日勉強は続けられない。 ちょっと間が開いたけど、ロシア語リハビリの続き。 JMTをFKTで走破したウルトラランナーのインタビュー（「Mountain Race ru」から抜粋） 【訳文】 Q:最も困難なことは、距離が100mileよりもかなり長いため、全行程をどん…