もう1週間前の大会だけど、いまさらながら、防府マラソンの結果。 2時間59分47秒（グロス）。 ネットタイムは2時間59分34秒。700番台のゼッケンだったのに、スタートロスはわずか13秒。 やはり、ガチな大会です。 号砲鳴って、ちょっとは歩いても、回りがほ…

防府マラソンまで、あと1週間。 今日走った井原駅伝は5年連続で参加している。 2.9㎞の距離なのでフル前の刺激入れにもちょうどいいし、何よりもフルの目標タイムを設定するのに役立っている。 担当した2区は3年連続、2区の逆コースの7区はその前に2連続で走…

スタートのときの気温は5.0度。朝方の雪はやんだが、風はときおり強く吹く。 マラソンにはちょっと厳しい条件だった。 直前の自分の予想タイムは「2：53：00～2：56：00」。 守りの走りをすれば、予想タイムどおりの結果になることは、なんとなくわかった。 …

防府マラソンのちょうど1週間前の10日は「井原市駅伝競走大会」だった。 昨年に続いて2区。峠越えの2.9㎞。ただ、GPSウオッチでは、距離は2.78㎞。おそらくこちらのほうが正しい。 駅伝への参加は、防府へのポイント練習と同時に、直前の走力チェックも兼ね…

2017防府マラソンへのポイント練習、第4弾。「第27回マスターズ駅伝」。 男子の部は年代別に分かれて、5人がそれぞれ5㎞を走る。私は50才以上の部（2区）の担当。 直前に鎖骨骨折した昨年と同じ区間だ。 手術直後で鎖骨にプレートとボルトが入った状態で走っ…

防府へ向けてのポイント練習第3弾は、「第38回瀬戸内海タートル・フルマラソン全国大会」。 フルマラソンへの練習としては、これまでも30㎞走はきちんとしたことがない。たいがいハーフの大会をそのかわりにしているぐらいだった。 でも、それじゃいけないの…

マラソンブームとやらで、なにかと高騰しているエントリー料。 だけど、この大会は200円。受付すると、アクエリアスのペットボトル（500ml）1本をくれたので、実質的には40円！ 「和気町体力作りロードレース大会」はローカル色あふれたいい大会だった。 防…

1500m走の結果はまるでだめだった。 5分29秒。 まあ、5分一桁ぐらいかなって予想していた自分が愚かだ。おかやまマラソン＆きびいち♡後の疲労があったんだろうか？ 鎖骨骨折直後の去年の1500mよりも約8秒悪い。 5分29秒のタイムのVDOTは49。フルマラソンだと…

12月17日の「防府マラソン」まで、あと1か月を切った。私のフルマラソンの本命レース。 とにかく大会の緊張感が吉備路やおかやまマラソンとは違う。エントリーできるランナーもサブ4以下。会場は、かなりトレーニングを積んできた体型のランナーばかりだ。 …

「おかやまマラソン2017」では、約5年ぶりに自己ベストを更新して、2時間49分13秒とサブ50をなんとか達成できた。 ただ、それは結果的にできた、というだけで、必ずしも理想的なレース展開ではなかった。 次のレースは、今シーズンの大本命の「防府マラソン…

今シーズン本命の防府マラソン（12/18）へ向けてのトレーニング。目標は50分切り。 とても達成できなくなった福岡国際マラソンへのトレーニングの日記の名称は「プロジェクトF」。 ちょっと緩い防府は「プロジェクトH」とした。 現状の走力は3時間ぎりぎりぐ…