3週間のランニング集中セミナーのコーチは、南アフリカで開催されているコムラッズマラソンの大会記録保持者のロシア人ランナー。
セミナーは初心者向けで、しかも、無料だそうだ。
まあ、PRですが・・・。
今日の題材はFBページ「Moskva River Runners」へのOlga Katinaさんの投稿から（写真も）
【原文】
Этим летом я бегу!
1 июля стартует бесплатный on-line-интенсив для начинающих бегунов Leto.run «Прокачай свой бег за 21 день».
За три недели участия в интенсиве Leto.run ты сможешь научиться легкому и безтравматичному бегу по программе мастера спорта международного класса по легкой атлетике, действующего рекордсмена сверхмарафона Comrades и идеолога техники естественного бега в России Леонида Швецова.
Программа Leto.run включает в себя беговые и силовые тренировки. Упражнения сопровождают фото- и видео – пояснения, а в Instagram и личном кабинете на сайте leto.run тебе обеспечена on-line-поддержка тренеров Школы Леонида Швецова.
23 июля среди тех, кто выполнит все задания тренировок и пробежит финальные 5 километров, будут разыграны полезные беговые призы!
Лето наступило! Пора – бегать! И сейчас у вас есть возможность научиться бегать легко и без травм.
Беги, регистрируйся на leto.run!
【訳】
この夏、私は走る！
7月1日、ランニング初心者に向けた無料のオンライン集中セミナー、Leto.run <21日間で自分の走りを>が始まります。
Leto.run セミナーに参加する3週間、陸上競技の国際クラスのスポーツマスターで、かつ、コムラッズ・ウルトラマラソンの大会記録保持者であり、しかも、ロシアのナチュラルランニング技術の提唱者のレオニード・シュベツォフ氏のプログラムに沿って、軽快で故障知らずのランニングを習得することができます。
Leto.run プログラムは、ランニングおよび筋力トレーニングが含まれています。練習は写真およびビデオによる説明もあり、インスタグラムやサイトでの個別相談などで、レオニード・シュベツォフのスクールのトレーナーのオンライン・バックアップも保証されています。
7月23日には、すべての課題を終え、5㎞を走りきった方に、ランニングに役立つ賞品が贈られます。
夏が来ました。走るときです。今こそ、軽快に故障なく走ることを学ぶチャンスです。
走って、leto.runに登録してください！
【今日の単語】
・силовая тренировка 筋トレ
・сверхмарафон ウルトラマラソン
