今日の「ランニングのロシア語」の題材は、たまたま上がってきたランニング系ユーチューバーの動画。
前に書いたペテルブルク近郊でのバックヤードウルトラに参加しているランナー。
今回の動画は今年のバックヤードウルトラに向けての強化練習の様子を撮影したものだ。
日本でのウルトラランナーの練習もほぼ同じ感じ。まあ、どこも同じだよね。
でも、自前エイドにはブリヌイがあったり、ベリー類があったり、ロシアならではの補給食もある。
練習場所はペテルブルクの「勝利公園」という名前の公園らしい。トレイルあったり、ドボンできる水浴場あったり、動画からみると、とてもランニングの練習にはいい場所みたい。
勝手にロシア語の学習に使わせてもらいます。すみません、、、。
タイトルは「Тренировка к BUTMAN, 67км - 10 часов」。「BUTMANへの練習、67㎞を10時間で」。
バックヤードウルトラの1周回が訳6.7㎞だから、ほぼレースペース走での練習ということ。
・тренироиаться/натрерироваться （в＋前）トレーニングする、練習（訓練）する/～ в ходьбе(беге, стрельбе) 歩行（ランニング、射撃）の練習（訓練）をする
「～のための、～に向けて」の場合は、「к ＋与格」。
概要欄の説明は、
Пробежала тренировку в формате бэкъярда. Стартовала каждый час, бежала по 6,7 км, в течении 10 часов по 30-градусной жаре.
（訳）バックヤードの形式でのトレーニングで走りました。一時間おきにスタート、30度の暑さの中、6.7㎞ごと10時間走りました。
・по 30-градсной жаре この「по」の用法がよくわからない。文脈的には「30度の暑さの中を」っていう意味だろうけど、「プログレッシブ・ロシア語辞典」の②（運動が多方向に行われる場所・空間）の「～をくまなく、～じゅうを、～のあちこちを」なのかな？
2：40 Старт моего личного бэкярда. Всё. 11. Побежала.
（私の個人的なバックヤード大会です。さあ、11時。スタート！）
自分もただの練習なのに、勝手に大会の名前を付けてモチベーションを上げる。この気持ち、よくわかります。
「Побежала」は、поехалиとかпогналиとか過去形なのに開始の動作を意味するもの。ランナーだったら覚えとかないとね。
3：05 Пробежала первый круг за 35 минут 23 секунды.
「～間で」というときは、「за＋時間」
「プログレッシブ・ロシア語辞典」⑦（期間、とくに完了に要する時間）～の間で、～のうちに（完了体動詞とともに、習慣・反復動作は不完了体も用いられる）：заработок за год 年俸、за последние сто лет 過去百年間で、Это можно сделать за один день.これは一日ですることができる。
3：10 Сейчас покажу какой у меня пункт питания. Сегодня блинчики, абрикосы,бананы, голубика, черешня.
（いま、私のエイドがどんなのかをお見せします。今日は、プリヌイ、あんず、バナナ、クロマメノキ（ビルベリー？）、さくらんぼです）
ロシアらしいエイドの補給食。
胃にあまりもたれないような感じでいいかもね。
ちょっと気になったのが、「ブリヌイ、あんず、ばなな」が複数形なのに、「ビルベリー、さくらんぼ」が単数形を使っていること。
この「ビルベリー」の実はブルーベリーに似ていて、下の動画の写真でもブルーベリーと区別できない。クロマメノキとの違いもよくわからない（同じ？）。
5：38 Съела прошлом кругом ягоды, голубики, черешни, один абрикос, пила воду.
ここでは「ビルベリー、さくらんぼ」が複数、「一個の」がついている「あんず」は当然ながら単数になっている。
このあたりの単複、ロシア人の先生がいたら教えてもらいたいとこだけど、独学なので自分で解決していくしかありません。
「прошлом кругом」は造格にしか聞こえないんだけど、「～で」っていうシチュエーションの意味になるみたいだ（わかんないけど）。
6：33 Охладилась в озере. Через 2 минуты стартую на третий круг.
（湖で身体を冷やしました。2分後に3周回目のスタートをします）
・охлаждать/охладить 冷たくする、冷却する охлаждающая житкость 冷却水
・охлаждаться/охладиться ①冷たくなる、冷える②冷静になる③自分の体を冷やす
・охладитель 冷却装置、冷蔵庫
ウルトラランナー、トレイルランナーにはおなじみの「ドボン」。
冷たい川や池に飛び込むと火照った体があっという間に冷えて、ものすごい快感なのです。
ランナーの楽しみ方はどこの同じですね。
・「на」はあまりに用法が多すぎて大変。
14:10 Блинчик с колой. Кола - напиток богов на бегах длинных дистанций. Ну кола помогает. Справится. Силы пока есть.
（コーラでブリヌイ。コーラは長距離ランニングの神の飲み物。うん、コーラが助けてくれている。頑張れる。まだ力がある）
何度聞いても、明らかに、「с колой」って言っている。
プログレッシブ・ロシア語辞典によると、
кока-кола [不変]-「女１」となっている。
どうせなら、コカ・コーラって全部の発音を聞きたかった。
ちなみにコーラもウルトラ、トレイル系の長距離ランナーには好きな人が多い。
炭酸で気持ちいいことと、エネルギー分が含まれているので糖分の補給にもなるから。
だから、ダイエットコーラの黒ラベルじゃなくふつうの赤ラベルじゃなきゃいけません。
19：02 Завершила десятый круг. Поздравьте меня! Пробежала за сегодня 67 км,ровненько. Немного задолбалась, потому что жара подкосила, немного купалась в фонтанах. Выпила за дистанцию около 5 л воды и 2 л колы, ела ягоды, абрикосы. Съела три блина.
（10周回完遂です。私をお祝いしてね！ 今日一日で、67㎞、きっちり走破しました。暑さにやられて、ちょっとへとへと。何度か噴水に浸かりました。走行中、約5㍑の水と2㍑のコーラを飲みました。ブリヌイを３つ食べました）
・задолбаться へとへとに疲れる、さんざん苦しむ
見事に67㎞のトレーニングをしっかりとこなした。お疲れさまでした！
びっくりなのは水分量は30度ぐらいの暑さの中ではまあふつうだけど、補給食がたったブリヌイ3個だったこと。
私だったら、10時間走るなら、もっと食べなきゃハンガーノックになってします。
彼女、長距離向きの持久系タイプなんですね。
